HOME
ABOUT
INFORMASI PPDB
PROFILE
EMAIL
ALUMNI
GALLERY
MENU PEMBELAJARAN
CARRIER
EVENT
ARTICLE
DOWNLOAD

Informasi PPDB


DAFTAR UNIT :









Komentar Terbaru :


IP Address : 3.80.223.123
Pengunjung : 271.948


Newsflash :
PROFICIAT UTK SD TAR.5 JKT YG MEMPEROLEH PENGHARGAAN DARI MUSEUM REKOR DUNIA INDONESIA (MURI) PADA SABTU (12/1/2019) ATAS PRESTASI MEMBUAT KERTAS TERBANYAK DARI BAHAN KERTAS DAUR ULANG OLEH PELAJAR             |             SELAMAT KPD SD TARAKANITA 5 JKT YG TELAH MERAIH PRESTASI JUARA FAVORITE GREENMECH, JUARA 2 GREENMECH, JUARA 2 ROBOT FOR MISSION DLM KOMPETISI NASIONAL 2018 GREENMECH & RTM(ROBOT FOR MISSION)YG DISELENGGARAKAN OLEH RUMAH EDUKASI DI UNIV.TARUMANEGARA PD 19/5/18             |             Proficiat kpd Wilhelmine Maria Loe dan Anna Maria Agra Nathanniela(SMA Stella Duce 1, Yogyakarta)yg memperoleh nilai tertinggi dan peringkat 3 UNBK SMA 2018 Jurusan Bahasa dan Budaya di Daerah Istimewa Yogyakarta             |             PROFICIAT KPD LIDIA SANTOSO ( SMA STELLA DUCE 1, YOGYAKARTA ) YG MEMPEROLEH NILAI TERTINGGI UNBK SMA 2018 DI DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA             |             SISWA - SISWI SD, SELAMAT MENEMPUH UJIAN NASIONAL 2018             |             SISWA - SISWI SMP, SELAMAT MENEMPUH UNBK 2018             |             UNTUK PUTRA - PUTRI SMA, SELAMAT MENEMPUH UJIAN NASIONAL 2018             |             SISWA - SISWI SMK TARAKANITA JAKARTA & SMK PIUS X MAGELANG, SELAMAT MENEMPUH UNBK 2018             |             PROFICIAT KPD TK TARAKANITA SOLO BARU, MENJADI JUARA I LOMBA KOOR TINGKAT KABUPATEN SUKOHARJO TAHUN 2018             |             PROFICIAT KEPADA VENERINI RANUM CLASSY DEWI (SISWI SMA STELLA DUCE 2 YOGYAKARTA, PESERTA BEASISWA TARAKANITA-HARIMA, JAPAN) SEBAGAI JUARA PERTAMA (GOLD AWARD) SEKALIGUS JUARA FAVORIT (AUDIENCE AWARD) DALAM SPEECH CONTEST BAHASA JEPANG DI HIMEJI CITY, HYOGO, JEPANG

Artikel :



Batasi makanan manis pada anak


Selasa; 10 November 2015 [Admin, TK TARAKANITA 4 JAKARTA] - Artikel Umum

Sering kali anak yang rewel diberikan permen atau coklat. Orang tua menganggap permen atau coklat dapat membuat rewelnya berlalu. Anak-anak memang sangat senang sekali dengan makanan manis salah satunya adalah permen. Permen atau sejenis gula-gula yang mengandung kalori tinggi, umumnya bahan dasar permen yaitu gula, air dan sirup fruktosa. Kandungan yang terdapat di dalam permen dapat menimbulkan beberapa kondisi buruk pada kesehatan anak, sebenarnya tidak saja permen, coklat  akan tetapi makanan manis lainnya sebaiknya anda batasi pada anak anak.

Beberapa alasan untuk membatasi makanan manis seperti permen, coklat atau kue dengan pemanis buatan dikarenakan anak yang sering kali mengkonsumsi makanan tersebut memiliki perasaan kenyang sehingga menghambat makanan bergizi untuk pertumbuhannya. Bahkan penelitian menemukan kandungan gula yang terlalu banyak dikonsumsi oleh anak-anak akan meningkatkan resiko kepadatan tulang yang buruk, obesitas atau diabetes tipe 2. Selain itu kondisi yang sering kali dialami anak-anak adalah gigi berlubang sehingga menyebabkan anak-anak mengalami sakit gigi dan kurang nafsu makan.

Berikut adalah cara-cara yang dapat anda lakukan untuk membatasi asupan makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih, yaitu :

1.  Kenali gula tambahan pada makanan anak

Sekitar 70 persen dari makanan yang ditujukan untuk anak-anak, sering kali dijumpai gula tambahan, sehingga anda harus sangat selektif dalam membaca label makanan. Daftar gula tambahan yang sering kali terdapat pada makanan anak adalah sirup jagung fruktosa tinggi, konsentrat jus buah, laktosa, maltose, sukrosa, glukosa, dekstrosa, tetes, Barley malt, Diastatic malt, etil maltol, maltodekstrin, madu. Meskipun tidak membahayakan akan tetapi sebaiknya anda memperhatikan kandungan gula tersebut agar prosentasenya tidak terlalu banyak dikonsumsi oleh anak anak.

2.  Memilih minuman sehat untuk anak

Selanjutnya adalah minuman manis yang sering kali dikonsumsi oleh anak-anak, sehingga menyumbang 10 sampai 15 persen dari kalori harian. Sehingga ketika anda akan memilih minuman yang manis sebaiknya anda memilih minuman sehat seperti susu. Susu yang berasal dari sapi atau susu kedelai sama-sama bagus. Hal yang perlu diingat hindari menambahkan gula pada minuman susu untuk anak.

3.  Membatasi jajanan permen atau coklat

Hindari untuk melarang mengkonsumsi permen atau coklat, karena akan membuat anak anda mencuri curi untuk mendapatkan makanan tersebut. Sebaiknya anda membatasi konsumsinya dengan hanya memberikan seminggu dua-tiga kali dengan jumlah yang terbatas. Jadi jangan menghalanginya sepenuhnya .

4.  Pilih makanan manis alami

Anda dapat memilih makanan yang manis alami, sehat untuk kesehatan anak. Pilihlah makanan penutup seperti irisan buah dengan yogurth, smothie buah atau jus buah-buahan dengan sedikit kandungan gula buatan sendiri. Dengan begitu anak anda akan mengurangi konsumsi makanan manis yang tidak sehat seperti permen atau coklat. 

5.  Hindari menghubungkan permen untuk kenyamanan anak

Ketika anak Anda marah atau rewel, sebaiknya anda tidak secara otomatis meraih permen favorit untuk menghiburnya. Hal ini bisa membuat hubungan yang tidak sehat antara emosi anak dan makanan tinggi kalori (seperti permen atau coklat) yang akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan. Hal yang sama berlaku untuk memberikan hadiah atas kemampuan anak anda, sebaiknya menghindari memberikan permen, sebaiknya anda memilih makanan lain atau benda lain seperti mainan atau stiker.







Komentar - komentar untuk artikel ini :
Belum ada komentar pada artikel ini..


Silahkan isi komentar pada form di bawah ini.
Nama :
Alamat Email :
Komentar :

Tuliskan Kode berikut :



Artikel Lainnya :